Post je jedan od najvažnijih elemenata kršćanskog života. Njegova formalna strana je suzdržavanje od hrane i zabave. Međutim, postoji još jedan, dublji sadržaj - dostizanje visina na duhovnom putu. Nijedan od njih ne može se zanemariti. U osnovi, suzdržavanje od hrane prekretnica je koja pomaže vjernicima da pronađu svoj put i postignu duhovni razvoj.
Nužno je
nemasna jela
Upute
Korak 1
Osnovna pravila suzdržavanja od hrane tijekom posta su odbijanje brze hrane, odnosno hrane životinjskog podrijetla. To uključuje sve meso i mliječne proizvode i jaja. Upotreba ribe je dopuštena, osim strogih posta. Također, za vrijeme strogih posta zabranjena je uporaba bilo kakvog alkohola.
Korak 2
Tijekom razdoblja posta glavna hrana trebala bi biti žitarice, voće, povrće, gljive i mahunarke. Kašu kuhajte češće u vodi. Takva hrana može biti vrlo raznolika. Prvo, postoje mnoge vrste žitarica. I drugo, za njih možete pripremiti povrtne sosove ili gljive na žaru - ukusne, zdrave i zadovoljavajuće. Obavezno jedite mahunarke - one u tom razdoblju postaju glavni dobavljač proteina za tijelo.
3. korak
Obroci trebaju biti skromni, ali uravnoteženi. Obavezno jedite sirovo povrće i voće svaki dan kako biste unosili dovoljno vitamina.
4. korak
To su najopćenitija pravila. A mogu biti sasvim različiti, ovisno o vrsti posta, nekim okolnostima i fizičkom stanju osobe koja posti. Tako se, na primjer, daju ustupci trudnicama i dojiljama, starijim osobama i putnicima. Preporučljivo je o svakoj situaciji razgovarati sa svećenikom i uzeti njegov blagoslov za post uz ograničenja. Svećenici uvijek kažu da post treba biti "u našoj moći", odnosno da ne bude štetan za zdravlje.
Korak 5
Najvažnije pitanje prehrane tijekom posta nije "što?", Već "kako?". Ne pretjerujte s hranom. Njegova količina trebala bi biti dovoljna za utaživanje gladi, ali ni u kojem slučaju ne biste se trebali prejesti. Nemasni proizvodi mogu se koristiti za pripremu ukusnih jela i napraviti pravu gozbu. No, hoće li to biti objava? Ne budi lukav po tom pitanju. Treba postojati apstinencija, koja pomaže razmišljanju o vašoj duši, a ne samo određeno vrijeme isključivo vegetarijanskog jelovnika.
