Ne možemo se uvijek probuditi na vrijeme i ustati u dobrom raspoloženju. Razlozi za to su različiti: kasno ste legli, razboljeli se ili ste se cijelu noć brinuli o nezdravom djetetu. Kao rezultat, ne čujete budilicu, a proces buđenja odgađa se na vrijeme.
Upute
Korak 1
Ova situacija dovodi do redovitog kašnjenja u radu. To može negativno utjecati na vašu karijeru. Stoga morate raditi na sebi kako biste izbjegli takve nevolje. Najvažnije je sebi postaviti cilj i sustavno postizati željeni rezultat.
Korak 2
Iznad svega, postavite si cilj prepoznati svoje motive kako biste se na vrijeme probudili. Mentalno ili vizualno prikazuju lanac uzročno-posljedičnih veza (prespavani - zakasnili na posao - dobili ukor - otpustili). Za veći utjecaj na vašu svijest, na istaknuto mjesto možete pričvrstiti papir s logičkim lancem. Tako ćete se uvijek sjećati svog privremenog problema.
3. korak
Odlučite sami što vam točno pomaže da se probudite. To može biti glasna ili tiha glazba, standardni zvuk alarma, TV ili nježne riječi supružnika. Stavite svoj put prema buđenju u praksi.
4. korak
Sami osmislite sustav ugodnih bonusa. Obećajte sebi da ćete se, ako se na vrijeme probudite, razmastiti slasnim doručkom, uključiti omiljenu glazbu, kupiti dugo željeni predmet. Svi članovi vaše obitelji mogu sudjelovati u razmišljanju o takvom sustavu bonusa.
Korak 5
Pored ugodnih trenutaka, loš primjer za djecu.
Korak 6
Kao mogućnost samohipnoze možete svako jutro, ležeći u krevetu, sami sebi reći da vas očekuje novi zanimljiv dan koji će donijeti pozitivna i radosna otkrića. Što duže ležite u krevetu, ostaje vam manje vremena za korisne stvari i rješavanje trenutnih problema.
