Ažurirani kompleks TRP-a ("Spremni za rad i obranu!") Osmišljen je kako bi privukao ruske građane redovitim tjelesnim odgojem i sportom. Za donošenje standarda možete se pripremiti sami. Uključuju testove snage, okretnosti, izdržljivosti i okretnosti.
Kratica TRP skriva naziv kompleksa za fizičku kulturu i sport "Spremni za rad i obranu!" Pojavio se u SSSR-u 1931. godine i postojao gotovo 60 godina.
TRP sustav bio je u središtu tjelesnog odgoja mlađe generacije. Pomogao poboljšati zdravlje sovjetskih građana. Pripremali ih za obranu socijalističke domovine.
Novi život starog kompleksa
Danas se TRP ponovno rodio. 1. rujna 2014. ažurirani kompleks počeo je službeno raditi u Rusiji. Čak će i šestogodišnjaci sada moći proći TRP standarde. Posljednji korak kompleksa namijenjen je starijima od sedamdeset. Ukupno postoji jedanaest dobnih skupina. U SSSR-u ih je bilo pet.
Vrhunski sportaši dobit će i značke na temelju svojih performansi i sportskih rezultata. No, zlatu i srebru dodana je brončana značka.
Standardi kompleksa su se promijenili. To uključuje obvezne testove snage, izdržljivosti i fleksibilnosti. Izborni testovi procijenit će primijenjene vještine.
Više, dalje, brže
U modernoj verziji TRP-a sačuvani su pull-up, sklekovi, skokovi u dalj. Skijaško trčanje ili skijaško trčanje (na područjima gdje nema snijega). Bacanje granata i plivanje.
Kako bi usvojili TRP standarde, sportaši će, kao i prije, krenuti u planinarenje, gdje moraju pokazati svoje turističke vještine. Zapali vatru. Prevladati prepreke. Dobro je kretati se terenom.
Ni pucnjava nije otkazana. Ali sportaši neće pucati iz malocijevne puške, već iz pneumatske. Ili iz elektroničkog oružja. Sudionici dobivaju 10 minuta za pet hitaca. Pucanje se izvodi sjedeći ili stojeći.
Oživljenom kompleksu tjelesne kulture i sporta nedostaju vježbe poput bacanja hica, vožnje bicikla i klizanja na ledu. Sportaši više neće koristiti noge za penjanje po užetu. Ali postojala je vježba za točnost.
Na zid je obješen obruč promjera 90 cm. Sudionik ga mora udariti teniskom loptom s udaljenosti od 6 m. Daje mu se pet pokušaja.
Također su razvijeni novi testovi. Na primjer, savijanje prema naprijed. Sportaš ih izvodi stojeći, ravnih nogu. Rezultat će se bodovati ako sudionik dodirne pod vrhovima prstiju ili dlanovima. Dodirivanje se mora nastaviti najmanje 2 sekunde.
Muškarci će moći pokazati snagu. Za njih je uveden takav standard kao trzanje težine 16 kg. U sovjetskom kompleksu TRP nije bilo takve vježbe. Kao i shuttle utrka.
