Legende o dugoj jetri oduvijek su privlačile različite ljude. Neki traže otkrivanje mitova, drugi žele znati tajnu dugovječnosti i, možda, vječnog života. Nedavno je istočna, a posebno tibetanska medicina, postala vrlo moderna i popularna. To se objašnjava činjenicom da tibetanski redovnici, navodno, mogu neobično dugo živjeti, nalazeći se u zdravom tijelu do posljednjeg daha.
Teško je reći jesu li priče o dugovječnosti tibetanskih redovnika istinite ili izmišljene. No, možda su legende istinite, a izvan zidina drevnih samostana doista postoje ljudi čiji je zemaljski život mnogo duži od života obične osobe.
Prema službenim statistikama, među živim stogodišnjacima i stogodišnjacima iz prošlosti postoje predstavnici Francuske, Amerike, Kanade, Japana, Danske i Italije. Štoviše, nepotvrđenim rekordom među stogodišnjacima smatra se Kinez Li Qingyun, koji je navodno živio 267 godina. Ali nema niti jednog predstavnika iz Tibeta. Možda se tajna krije u njihovom načinu života i svjetonazoru.
Redovnici Tibeta vode pustinjački način života, većinu svog vremena posvećuju molitvi, meditaciji i radu. Rijetko puste nekoga u svoje prebivalište i trude se ne otkriti svoje tajne. Može se samo nagađati što tibetanskim redovnicima točno daje snagu, zdravlje i dugovječnost.
Jedna od tajni tibetanskih stogodišnjaka je ispravna dnevna rutina. Istina, koju su liječnici usadili od djetinjstva, da je zdravo vrijeme spavanja 8 sati, nije lišena značenja. U to vrijeme tijelo ima vremena da se potpuno odmori i oporavi. Štoviše, trebate otići u krevet 2-3 sata prije ponoći, a ustati u 6 ujutro. Dakle, možete dovesti svoje bioritmove u normalu i učiniti da vaše tijelo radi najenergičnije i najproduktivnije.
Druga tajna leži u udaljavanju od vreve i vreve. Oni koji su pokušali komunicirati s tibetanskim redovnicima, bez obzira na svrhu njihova posjeta, primijetili su povučenost i bez emocija svojih sugovornika. Suvremeni psiholozi također mogu potvrditi ispravnost ovog pristupa. U ovom slučaju poznati izraz „sve bolesti iz živaca“poprima novo značenje. Vrijedno je ukloniti svu negativnost, tjeskobu, taštinu iz svog života i prilagoditi se činjenici da su iskustva besmislena i samo štete tome kako će se život promijeniti. Postat ćete primjetno smireniji i fizički se osjećati bolje.
Treća tajna je stalna, ali umjerena tjelesna aktivnost i svjež zrak. Redovnici Tibeta neprestano rade u samostanu, opskrbljujući se hranom. Prosječna osoba ne mora svakodnevno raditi iscrpljujuće trčanje i cijelo vrijeme provoditi u teretani. Takvo je mučenje kontraindicirano za ljude koji pate od kardiovaskularnih bolesti i za starije osobe. Šetnja i vježbanje nekoliko puta dnevno bit će korisnije. To će povećati protok krvi u mišićima i organima i pomoći u održavanju tijela u dobroj formi.
Druga tajna je jesti umjereno. Hrane treba dostavljati točno onoliko koliko je potrebno za normalno funkcioniranje tijela. Prejedanje "rasteže" želudac, što dovodi do pretilosti, metaboličkih poremećaja, kardiovaskularnih i mnogih drugih bolesti. Svakodnevna prehrana trebala bi sadržavati hranu bogatu hranjivim sastojcima, vitaminima i mineralima.
Duhovni život tibetanskih redovnika izvan je shvaćanja obične osobe. Koliko je ljudi sposobnih za mirovinu u planinama, pustinjama ili se dobrovoljno zazvalo u malenu sobu bez svjetla i svježeg zraka, imajući samo mali procjep u zidu kroz koji se prolazi siromašna hrana? To ne može svatko, ali možda je upravo u takvom treningu duha tajna dugovječnosti. Iako su poznati slučajevi dugog života, koji je većina osoba provela ležeći na kauču.
Sve novopečene "tibetanske tehnike", "posebne" vježbe, "posebne" vibracije glasa i tako dalje nisu ništa drugo nego nagađanja temeljena na oskudnim informacijama o slabo proučenoj skupini ljudi koja neće dijeliti svoje tajne. Mitovi o levitaciji, teleportaciji, telekinezi, životu od 300 i više godina samo su plod mašte ljubitelja istočnih kultura. Niti jedan krug "sljedbenika tibetanske medicine", niti jedna metoda dostupna širokom krugu ljudi nema nikakve veze sa pravim tibetanskim samostanima. Osim toga, takve prakse imaju brojne kontraindikacije, a ponekad čak i opasne po život.
