Gledajući balet, čini se da plesači lako lepršaju u zraku i izvode složene korake. Međutim, iza svega stoji naporan rad. Poznate balerine plešu nekoliko sati dnevno i gotovo čitav život posvećuju svojim vještinama.
Sve počinje od djetinjstva
Da biste postali dobra balerina i primali pristojne honorare, morate početi vježbati od djetinjstva. Djevojčice u školu plesa dolaze od vrlo rane dobi - od 4-5 godina. Takve škole obično postoje na svim mjestima. Mnogi od njih imaju određene kriterije odabira. U učionici djeca uče osnove klasičnog plesa, istežu se i razvijaju sluh. Od 9-10 godina buduće balerine mogu ući u koreografsku školu - ovo je vrsta škole s baletnim predrasudama. Ni ovdje nisu svi prihvaćeni. Buduća balerina mora imati dobar koreografski trening, posebno baletno držanje, malen rast, malu težinu, dugačak vrat i malu glavu. Također promatraju uspon noge i njezinu vječnost. Učenici treniraju u bareu, ponavljaju poze klasičnog baleta, jačaju mišiće, postižu dobro istezanje i everziju stopala. Usput, ne počinju se odmah oblačiti u tenisice: prvo djevojke uče baletne pokrete, zatim skaču, a nakon toga vježbaju ples na dohvat ruke.
Početak profesionalne karijere
Talentirane djevojke počinju nastupati u ozbiljnim produkcijama od 10. do 12. godine. Izvedbe nisu jednostavan trening i vježbanje pokreta. Predstava se temelji na ideji koja se mora izraziti plesom, gestama, izrazima lica. Gluma i emocionalnost igraju posebnu ulogu u izvedbi. Prava balerina zna izraziti bilo kakve osjećaje, kao i komunicirati s ostalim sudionicima u produkciji. Uz plastiku, tehniku klasičnih elemenata i osjećaj za ritam, plesaču će možda trebati i znanje gimnastike i akrobacije.
Mnoge balerine nastavljaju školovanje na sveučilištima, na primjer, MGUKI. Tamo mogu dobiti zanimanje koreografa ili voditelja umjetničke skupine.
Plešite nadohvat ruke
Pointe poza ušla je u ženski ples s početka 19. stoljeća i zauvijek ostala u klasičnom baletu. Balerine plešu u posebnim cipelama s čvrstim nožnim prstom, koji fiksira stopalo u određenom položaju. Da biste plesali na pointe, trebate imati ispruženu Ahilovu tetivu i snažne ligamente u području gležnja. Važan je i dobar osjećaj za ravnotežu i koordinaciju. Balerine trljaju vrhove svojih cipela kolofonijom za bolje prijanjanje za pod. Svaka baletna produkcija ima svoju koreografiju i zahtijeva svoju vrstu tenisica, pa plesači imaju nekoliko parova. U prosjeku jedan par „živi“3-5 mjeseci, a tijekom vrlo teškog nastupa prima promijeni nekoliko pari tenisica.
Prije nošenja novih tenisica, morate gnječiti ispod noge, ostavljajući čarapu krutom, a također im prišiti satenske vrpce.
Ispravno držanje tijela vrlo je važno za ples prstiju: ovdje rade noge, stražnjica i leđa. Balerine odrađuju ispravan položaj za reflekse: lopatice treba razvesti, ramena spustiti, zadnjicu uvući, trbuh uvući, koljena ispružiti, zatezati nogu i stopalo sama bi trebala biti okrenuta, a ne svladana prema unutra. Balet je vrlo lijep, ali složen ples. Balerine koje plešu s punom predanošću često dobivaju ozljede, uganuća i žuljeve. Bolovi u mišićima stalni su pratitelji nadarenog plesača. Međutim, balet je čitav život i ne može ga mnogi odbiti.
