Entuzijazam, radoholizam ili povećana ambicija doslovno nas tjeraju na preuzimanje što više zadataka i odgovornosti. Kao rezultat toga, uoči izvještajnog razdoblja, glava je otrgnuta od neispunjenih zadataka, a "popis zadataka" teži duljini role tapeta.
Nužno je
- - organizator
- - softver za organiziranje radnog vremena (na primjer, ChromoDoro timer - Google aplikacija
- - Raspored predmeta ili "popis obveza" u obliku tablice.
- - naljepnice i flomasteri
Upute
Korak 1
"Ti i ja"
Svi su zadaci podijeljeni na one koje morate sami obaviti ili možete povjeriti onome tko je manje opterećen. Postoji vrsta superodgovornih vođa koji vjeruju da moraju nastaviti s radom cijelog odjela. Primjerice, roditelji ne dopuštaju djeci da vežu pertle, jer roditelji to rade bolje. Ne možete opljačkati dijete i ne možete lišiti podređenog priliku da pokaže svoje sposobnosti. Tako je i kod kuće. Umjesto da obećate sebi da ćete popraviti slavinu koja curi svaku večer, nazovite vodoinstalatera i prekrižite zadatak sa svog popisa.
Korak 2
"Dolje odgađanje"
Ovaj psihološki fenomen ima mnogo varijeteta i, shodno tome, definicije, ali općenito je nesklonost započinjanju rješavanja problema. Ponekad je prvi korak teško poduzeti zbog podsvjesnog straha od neuspjeha, ponekad je to potpuna nespremnost da se iz ugodnog stanja lijenosti pređe u nelagodno. Najčešće si osoba kaže: "Ovdje ću pojesti jabuku, igrati pasijans i onda …". Morate prebaciti mozak. I stvaranje bikova oka i pasijansa nagradom za vaš trud. To znači da će svakodnevna mantra zvučati poput: "Radit ću 15 minuta i pojesti jabuku! Zaslužio sam". Ali umijeće upravljanja vremenom nije lako.
3. korak
Grupe zadataka
U poslu to mogu biti zadaci povezani s područjima rada (logistika ili cijene). Student ima tematske blokove proučenog gradiva. Napredne domaćice dijele stan u zone. "Kupaonica", "hodnik", "prostor pored televizora" - svaki ima individualni pristup. I u svakoj zoni ne trošite više od 15 minuta na dovođenje stvari u red. To je dovoljno da lako održavate čistoću, uštedite vrijeme i ne poludite od krivnje zbog neispunjenih zadataka. Nasuprot svakoj skupini slučajeva, dobro je napisati koliko je otprilike posto posla učinjeno. Vidljivi rezultati rada promiču psihološku udobnost i ublažavaju povećanu anksioznost koja koči izvršavanje zadataka.
4. korak
Motivacija
Ako jest, tada će tehnički trikovi optimizirati rad. Ako imate problema s tim, raspored, podsjetnici i naljepnice e-pošte bit će dosadni. Stoga je važno razumjeti blagodati rješavanja problema, svjesno pristupiti poslu. Ako um odluta, rastresen ugodnim glupostima, tada životu možda nedostaje radosti. Depresivnoj osobi je puno teže biti učinkovit. To znači da se poticaji za rješavanje problema, nadahnuće i poseban pozitivan kreativni stav moraju tražiti izvana.
