Martin Seligman američki je pedagog, psiholog i autor knjiga o samopomoći. Martin promovira svoje teorije pozitivne psihologije i dobrobiti u znanstvenoj zajednici.
Biografija
Martin Seligman rođen je 12. kolovoza 1942. u Albanyju, New York, SAD u obitelji židovskih korijena. Školovanje poznatog psihologa započelo je običnom javnom školom u mjestu njegova rođenja. Tada je također ušao na lokalnu akademiju i uspješno diplomirao. 1964. godine diplomirao je filozofiju na Sveučilištu Princeton sa Summa Cum Laude (najviša čast). U Sjevernoj Americi ova se nagrada obično dodjeljuje diplomcima koji su na vrhu ljestvice učenika u razredu.
U posljednjoj godini studija Seligman se suočio s teškim izborom između prijedloga za daljnji razvoj. Sveučilište Oxford ponudilo je diplomu analitičke filozofije, dok je Sveučilište Pennsylvania ponudilo istraživanje eksperimentalne psihologije životinja. Odbijajući prvu ponudu, izabrao je Pennsylvaniju i potom tamo doktorirao. Ubrzo je na istom sveučilištu Martin dobio titulu kandidata psiholoških znanosti, a već je u lipnju 1989. godine postigao počasni doktorat na Fakultetu društvenih znanosti Sveučilišta Uppsala u Švedskoj.
Martin ima sedmero djece, četvero unučadi i dva psa. Zajedno sa svojom drugom suprugom Mandy Seligman žive u trokatnici u kojoj je nekoć živio poznati dirigent Eugene Ormandy. Troje od petero djece učilo je kod kuće, a ne u školi. Seligman je strastveni igrač mosta koji se redovito natječe na velikim turnirima i osvojio je više od pedeset regionalnih prvenstava, a također je završio drugi na poznatom turniru "Parovi plave vrpce".
Profesionalna djelatnost
Martin Seligman direktor je Pennovog centra za pozitivnu psihologiju i radi na Odjelu za psihologiju u Odjelu za psihologiju u Pennu. Vodeći je specijalist za pozitivnu psihologiju, otpornost, obrazovanu nemoć, depresiju, optimizam i pesimizam, kao i na polju operacija koje sprečavaju depresiju, kao i jačaju snagu i poboljšavaju dobrobit. Na svom računu ima više od 300 znanstvenih publikacija i 25 knjiga.
Knjige dr. Seligmana prevedene su na preko 45 jezika i bile su svjetske bestselere. Njegova najpoznatija djela uključuju Procvat, Autentična sreća, Naučeni optimizam, Što možete promijeniti i Što ne možete, Optimistično dijete, Bespomoćnost i Nenormalna psihologija. Objavljena djela objavljena su na naslovnim stranicama The New York Timesa, Timea, Newsweeka, US News-a i World Report-a te mnogih drugih popularnih časopisa.
Martin je dobitnik raznih nagrada, uključujući nagradu Američkog psihološkog udruženja za životno djelo u psihologiji, nagradu Tang za životno djelo u psihologiji, nagradu APA za istaknuti znanstveni doprinos, nagradu za istaknuti znanstveni doprinos, nagradu Društva za životno djelo za istraživanje u psihopatologiji "i Nagradu za istaknuti doprinos za temeljna istraživanja s primijenjenom relevantnošću Američkog udruženja primijenjene i preventivne psihologije" i mnoge druge.
Naučena bespomoćnost
Prvi Seligmanovi eksperimenti izvedeni su na Sveučilištu Pennsylvania 1967. godine. Oni su bili usmjereni na proučavanje depresivnog stanja i činili su osnovu teorije "naučene bespomoćnosti". Ovaj je izraz uveo Martin i opisao stanje osobe ili životinje u kojem pojedinac ne pokušava poboljšati svoje stanje (ne pokušava izbjeći negativne podražaje ili dobiti pozitivne), iako ima takvu priliku.
Ovaj je učinak slučajno otkriven sasvim slučajno u eksperimentima s psima: dresirane životinje nisu reagirale na priliku da nauče kako pobjeći iz neugodne situacije. Seligman je dalje razvio teoriju i zaključio da je bespomoćnost psihološko stanje u kojem su osoba ili životinja naučile bespomoćno se ponašati u određenoj situaciji. To se obično događalo nakon neke nesposobnosti da se izbjegne nepovoljna situacija. Već je iskusni psiholog vidio sličnosti između pacijenata i ljudi koji pate od teške depresije, i tvrdio je da je klinička depresija i s njom povezane mentalne bolesti dijelom posljedica opaženog nedostatka kontrole nad ishodom situacije. U kasnijim godinama, zajedno s Abramsonom, Seligman je reformirao njegova teorija znanstvene bespomoćnosti.uključujući stil atribucije.
Pozitivna psihologija
Martin Seligman jedan je od autora i stvaratelja "pozitivne" psihologije. Ovim smjerom, koji istražuje pozitivne aspekte psihe, nastoji se otkriti prirodne sposobnosti osobe i život učiniti prosperitetnijim. Seligman je na ovom projektu radio s Christopherom Petersonom. Zajedno su pokušali stvoriti pozitivan primjerak "Dijagnostičkom i statističkom priručniku mentalnih poremećaja" Američkog udruženja psihijatara, usmjerenom na klasifikaciju mentalnih poremećaja.
U svom istraživanju, Seligman i njegov kolega proučavali su razne kulture, pokušavajući pronaći popis vrlina koje su prepoznali ljudi u drevnoj Kini i Indiji te u modernom zapadnom društvu. Dakle, osnova "pozitivne" psihologije temeljila se na šest snaga ljudskog karaktera: mudrosti, znanju, humanosti, pravdi, umjerenosti i transcendenciji.
Blagostanje
2011. godine objavljena je knjiga Martina Seligmana "Procvjetaj" u kojoj je prvi put predstavljena "teorija dobrobiti". Ovaj je rad nastavak smjera "pozitivne" psihologije. Nastavio je koncept temeljnih pozitivnih čimbenika koji su najpovoljniji za dobro proživljen i ispunjen život. Seligman je predstavio poznatu kraticu "PERMA" (Pozitivne emocije, zaruke, odnosi, značenje, postignuća).
"Pozitivne emocije" uključuju širok raspon osjećaja, ne samo sreće i radosti. To uključuje emocije poput uzbuđenja, zadovoljstva, ponosa i strahopoštovanja. "Uključenost" znači sudjelovanje u aktivnostima koje se temelje na interesima pojedinca. "Veze" su važne za poticanje pozitivnih emocija, bilo da se radi o poslu, obiteljskom, romantičnom ili platonskom. "Značenje" je također poznato kao svrha i postavlja pitanje "zašto". "Postignuće" je težnja za uspjehom i izvrsnošću.
