Pravoslavna crkva uspostavila je nekoliko postova, različitih trajanja: višednevni, tjedni (srijedom i petkom) tijekom cijele godine, osim kontinuiranih tjedana, i jednodnevni. Za svaku od ovih vrsta posta postoje posebni recepti koje vjernici žele poštivati. Međutim, koncesije su osigurane i za djecu, trudnice, dojilje, bolesne i starije ljude. Post nije sam sebi svrha, već sredstvo poniženja tijela i čišćenja od grijeha. Bez molitve i duhovnog rada na sebi, post postaje uobičajena prehrana.
Nužno je
- - proizvodi propisani korizmenim jelovnikom;
- - pravoslavni kalendar posta i praznika za godinu dana.
Upute
Korak 1
Posni jelovnik u potpunosti isključuje sljedeće proizvode: meso, mlijeko i bilo koje mliječne proizvode, jaja i jela koja ih uključuju u svoj sastav. Na crkvene praznike, koji padaju na dane posta (osim srijede i petka), dopušteno je jesti ribu i plodove mora.
Korak 2
Popis "dopuštenih" za vrijeme posta uključuje podosta proizvoda koji su sposobni ne samo bezazleno, već i s osobitom korisnošću podupirati ljudsko tijelo dugo vremena. U sve dane posta, osim onih najstrožih, hrabro jedite žitarice, žitarice i mahunarke, kruh i tjesteninu, voće i povrće, biljna ulja, gljive i bobičasto voće, med.
3. korak
Najvažnija - Velika korizma - prethodi proslavi Uskrsa. Post se provodi s posebnom strogošću u prvom i posljednjem (strastvenom) tjednu posta. Prvog dana Velike korizme (čisti ponedjeljak) i na Veliki petak, prije vađenja pokrova za vrijeme Večernje (koji se održava u 14 ili 15 sati popodne), potpuno se suzdržite od hrane.
4. korak
Sljedećih dana posta ponedjeljkom, srijedom i petkom uspostavlja se ekstremni stupanj posta - "suho jedenje". U ove dane pijte vodu, kompote, jedite kruh, svježe voće i povrće (kao i suho i fermentirano). Jedite tople obroke bez ulja utorkom i četvrtkom. Biljno ulje je dozvoljeno u subotu i nedjelju.
Korak 5
Na blagdane koji padaju na korizmu (Navještenje Presvete Bogorodice, Cvjetnica) kuhajte ribu. A na Lazarevu subotu dopušteno je jesti riblji kavijar.
Korak 6
Tijekom posta svetih apostola (ili Petrovog posta) srijedom i petkom, pridržavajte se strogog posta (suhog jedenja). Ponedjeljkom kuhajte vruću hranu bez ulja, a sve ostale dane jedite ribu, gljive, žitarice, aromatizirane biljnim uljem.
Korak 7
Uspenski post traje 14 dana. Promatrajte suhu prehranu ponedjeljkom, srijedom i petkom, topla hrana bez ulja dopuštena je utorkom i četvrtkom, a biljno ulje subotom i nedjeljom. Preobraženje Gospodinovo pada na ovaj post - na današnji dan možete jesti ribu.
Korak 8
Povelja Marijina posta do dana Svetog Nikole (19. prosinca) poklapa se s poveljom ljetnog posta Svetog Petra. Nakon ovog dana i do kraja posta, u subotu i nedjelju dopušteno je jesti ribu (osim božićnih blagdana).
Korak 9
Tijekom cijele godine vjernici slijede tjedni post srijedom i petkom. Sastoji se u izbjegavanju upotrebe mesa i mliječnih proizvoda. Tijekom cijelog Božićnog tjedna također se isključuju riba i biljna ulja. Post srijedom i petkom otkazuje se samo tijekom pet kontinuiranih tjedana (božićni tjedan, tjedan carinika i farizeja, maslenica, uskrsni i trojstveni tjedan).
Korak 10
Naviknite se na post postepeno, prvo sami odredite neki neophodni minimum hrane dnevno, a zatim je postupno smanjujte na razumnu granicu. Najvažnije je pratiti stanje svoje duše u ovom trenutku. Ako vas post čini razdražljivima, netolerantnima, onda je štetan za vas, jer su ciljevi posta potpuno suprotni - poniznost, čišćenje duše od poroka, približavanje Bogu i odrastanje u ljubavi.
