Prosječni životni vijek Japanaca jedan je od najviših na svijetu - preko 80 godina. Unatoč ludom ritmu života u japanskim gradovima, koji neizbježno prati brzi gospodarski rast, kvaliteta i "količina" života stanovništva zemlje izlazećeg sunca neprestano raste.
Osnova dugovječnosti je sustav koji uključuje uravnoteženu prehranu, tjelesnu aktivnost, sposobnost odmora i uživanja u životu, dobru ekologiju. Japanci jedu veliku količinu riže, a značajan dio prehrane čini riža nerafinirana, koja sadrži maksimalna količina hranjivih sastojaka. Soja i njeni derivati (soja sos, miso juha, skuta od tofu graha, mala polufermentirana soja natto) nalaze se na drugom mjestu jelovnika Japanaca. Soja je potpuni izvor proteina i probavnih enzima. Morski plodovi, alge, sezonsko povrće i zeleni čaj također su obvezni u japanskoj prehrani. Japanci su vrlo osjetljivi na uzgoj i konzumaciju čaja. U prosjeku čovjek dnevno popije 1-1,5 litara ovog zdravog napitka. Japanci jedu meso puno manje od Europljana i više vole svinjetinu. Zahvaljujući takvoj prehrani, ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom vrlo su rijetki među stanovnicima zemlje. Vrijednost ove nacije i kompetentna politika vodstva zemlje doveli su do nevjerojatnog gospodarskog rasta, što je, sukladno tome, dovelo do povećanja stvarnih dohotka stanovništva. Ekonomski čimbenik također je dodao na očekivano trajanje života, jer je ljudima pomogao da osjećaju radost, olakšao im svakodnevni rad i oslobodio vrijeme za odmor i uživanje u životu. Štoviše, Japanci preferiraju zdrave užitke: tjelesnu aktivnost, posjete zdravstvenim centrima, šetnje brojnim prekrasnim parkovima ili divljinom i, naravno, kupovinu. Aktivni napredak tehničkog napretka i njegovih inovacija potiču stalni razvoj inteligencije, čak i među onima koji su samo korisnici. A to također služi za povećanje očekivanog trajanja života. Japanski ljudi vrlo su pažljivi prema okolišu i, unatoč najvećim industrijskim aktivnostima, okoliš u zemlji praktički nije zagađen. To je postalo moguće zahvaljujući nizu zakonodavnih mjera koje su usvojene i strogo se poštuju od 70-ih godina prošlog stoljeća. Stoga atmosfera, voda, poljoprivreda - sve opskrbljuju stanovništvo visokokvalitetnim životnim resursima. Područje farmakologije i zdravstvene zaštite značajno doprinosi dugovječnosti. Zemlja neprestano traži i razvija nove lijekove, korisne biološke dodatke hrani. A medicinske su ustanove opremljene najnovijom opremom i u njima radi kvalificirano osoblje.
