Brinući se o osjećajima drugih, neki se ljudi pretvaraju u pouzdane pomagače. Ali, dok pomažu drugima, zaboravljaju na vlastite stvari i interese. Morate naučiti pristojno reći "ne" kako biste zadržali živce i ne uništili odnos sa svojim poznanicima.
Upute
Korak 1
Sjetite se koliko su vam često odbijali, koliko ste puta silom učinili nešto što niste željeli. Mnogi ljudi počinju koristiti druge ljude samo shvaćajući njihovu pouzdanost. Priuštite se tim mislima i shvatite da nikome niste dužni i mirne savjesti možete reći "ne". Shvatite da odbijanjem ljudi radite bolje za sebe.
Korak 2
Odbijte pristojno, ali odlučno. U intonaciji ne bi trebalo biti isprika, krivica ili oboljelih nota. Održavajte povjerenje u svom glasu tako da druga osoba ne može shvatiti vašu slabost. Da biste izravnali tvrdoću, odbijanje popratite nježnim osmijehom.
3. korak
Navedite razloge svog odbijanja. Ponekad jednostavna riječ "ne" nije dovoljna da uvjeri ustrajnog sugovornika. Dodajte razlog zašto ga nećete moći smjestiti. Ne opravdavajte se, govorite smireno, jednostavno objašnjavajući osobi svoju zauzetost.
4. korak
Izrazite nedostatak povjerenja u svoje sposobnosti. Ako se od vas zatraži dodatni posao ili, primjerice, pomoć u popravku, recite im da to nećete moći učiniti. Pravite se da ste slabo upućeni u takve stvari, da se bojite pogriješiti i predugo učite.
Korak 5
Recite što mislite, a zatim odbijte. Ako vam je teško reći "ne" osobi u lice, pretvarajte se da oklijevate i treba vam vremena za razmišljanje. Nakon nekog vremena, ali ne prekasno, nazovite i recite mu da mu nećete moći pomoći.
Korak 6
Predložite alternativu. Pokušajte misliti na nekoga drugog tko može pomoći vašem prijatelju da riješi njegov problem. Pozovite drugu osobu da se javi drugoj osobi koja je bolje upućena u prava pitanja ili nije toliko zauzeta u poslu.
Korak 7
Ne nasjedajte laskanju i pokušajima manipulacije vama. Komplimenti o vašim sposobnostima i vještinama od askera samo su način da vas natjeraju da radite što žele. Zapamtite ovo, hvala vam na lijepim riječima, ali ostanite pri svojoj odluci. Druga vas osoba može pokušati gurnuti na sažaljenje, iznervirati se ili uvrijediti pokušavajući manipulirati vama, ali nemojte odustati i budite čvrsti.
