Kvaliteta života bilo koje osobe ovisi o mnogim čimbenicima. Svatko može poboljšati kvalitetu života, a za to ne morate imati puno novca.
Kvalitetu života trebali biste početi poboljšavati sa snom. U potrazi za velikim novcem, osoba pokušava raditi više i često sve manje spava, zaboravljajući da je dobar san glavni uvjet za visoku kvalitetu života. Da biste vratili snagu i zdravlje, spavanje bi trebalo biti 7-9 sati dnevno. Bolje je ići u krevet od 22 do 23 sata.
Zdravlje i dobrobit uvelike ovise o pravilnoj prehrani. Ali, nažalost, mnogi pokušavaju uštedjeti na hrani i na svom zdravlju. Vrlo je čudno zašto nitko ne želi štedjeti na cigaretama i alkoholu. Odustanite od loših navika i pripazite na prehranu.
Redovito vježbanje jamstvo je dobrog zdravlja. Džogiranje na svježem zraku, jutarnje vježbe i tjelesne aktivnosti pomažu poboljšati raspoloženje i ojačati ne samo tijelo, već i duh.
Provedite više vremena s obitelji i igrajte se s djecom. Snažna obitelj pouzdano je zaleđe i temelj ljudske sreće. Razgovarajte s prijateljima, obitelji i školskim kolegama.
Promijenite ne samo svoj život, već i sebe. Promijenite svoj odnos prema drugima. Naučite uživati u malim stvarima. Ne reagirajte na vanjske čimbenike koje ne možete promijeniti. Primjerice, iznenadna promjena vremena ne ovisi o vašoj želji. Živite i radujte se, više se smiješite. Odaberite svoj put i hodajte bez obzira na mišljenja drugih.
Zapamtite da možete postati sretni i povećati razinu postojanja samo u skladnoj kombinaciji svake komponente svog života.
