Planiranje trudnoće vrlo je pohvalno, pogotovo ako ovom pitanju pristupite što razboritije. No, mnoge žene ne znaju točno izračunati najvjerojatnije vrijeme u menstrualnom ciklusu kada može doći do začeća. Odlučivši planirati trudnoću, trebate imati na umu da se sazrijevanje ženskog jajašca događa samo jednom mjesečno, pa je poželjno prilagoditi se tim datumima.
Nužno je
Značajke menstrualnog ciklusa, kalkulator, kalendar
Upute
Korak 1
Promatrajte tijelo nekoliko mjeseci i izračunajte koliko vam točno traje svaki dan. Broj dana može se malo razlikovati, ali to je u redu.
Korak 2
Uzmite u obzir da se ovulacija događa otprilike 10-11 dana nakon završetka menstruacije, ali imajte na umu da je broj ovih dana potpuno individualan za svaku ženu.
3. korak
Početak sredine ciklusa potvrdite drugim metodama: a) pomoću istog načina djelovanja pomoću posebnog medicinskog testa odredite ovulaciju koja je po obliku vrlo slična trudnoći. b) izmjerite bazalnu temperaturu svaki dan tijekom ciklusa - dan njezina laganog povećanja na 37,0 stupnjeva može se smatrati sredinom ovulacije.
4. korak
Za početak dugo očekivane trudnoće aktivirajte spolnu aktivnost upravo tijekom razdoblja ovulacije, kao i nekoliko dana nakon nje, jer vrijedi razmotriti životni vijek muških i ženskih stanica u svakom pojedinom slučaju.
