Pretjerana konzumacija kave štetna je za tijelo. To osobu čini razdražljivijom. Energija se značajno smanjuje. Ne odmah. Ali dovoljno je nekoliko mjeseci da osjetite gubitak. Stoga vrijedi odustati od ispijanja čak i nekoliko šalica kave dnevno. I za to postoji nekoliko značajnih razloga.
Dugo vremena znanstvenici pokušavaju shvatiti kako kava utječe na tijelo. Istraživanje nije jednostavno. Piće nekoga okrijepi, ali nekoga učini letargičnim i apatičnim.
Zašto biste se trebali odreći kave
U sadašnjoj fazi kava je jedno od najpopularnijih pića. To se uglavnom odnosi na oglašavanje. Nekima je dovoljna samo šalica dnevno, dok je drugi mogu popiti u litrama. No, postoji nekoliko razloga zašto je bolje odustati od ispijanja kave.
- Dehidracija. Kava je prirodni diuretik. Njegova primjena značajno povećava rizik od dehidracije.
- Potiče debljanje. Svakodnevno pijenje kave dovodi do smanjenja osjetljivosti na inzulin. A to, pak, negativno utječe na gubitak kilograma.
- Zubi. Boja cakline mijenja se zbog kave. Ako piće konzumirate svakodnevno po nekoliko šalica, o holivudskom osmijehu možete samo sanjati.
- Adekvatan san. Zbog česte konzumacije kave u popodnevnim satima, san je prvi koji pati.
- Crijeva. Zašto biste se trebali odreći kave? Njegova česta upotreba može uzrokovati zatvor ako imate sindrom iritabilnog crijeva. Uz to, znanstvenici su pokazali da probava djeluje nekoliko puta bolje bez kave.
- Loš dah. Čak i ako za slasticu pijete kavu kako ne biste pokvarili boju zuba, disanje i dalje pati. Zbog pića, proces salivacije se pogoršava, a to zauzvrat povoljno utječe na razvoj bakterija u usnoj šupljini.
- Stres i tjeskoba. Zbog česte konzumacije kave postoji osjećaj da je bez ovog pića uopće nemoguće raditi. Tako se manifestiraju tjeskoba i stres. A kava je ta koja uzrokuje te senzacije.
- Zdravlje. Zbog stalne upotrebe pića blokirana je proizvodnja hormona štitnjače. Zbog toga imunitet pati i povećava osjetljivost na bolesti.
- Pijenje slatke kave nepotrebne su kalorije. Najviše od svega, piće se konzumira u Americi. I upravo je u ovoj zemlji najveći postotak pretilih ljudi.
Alternativa kavi
- Sok od nara izvrsna je alternativa kavi. Idealno će ga zamijeniti u vrijeme ručka. Sok također može okrijepiti. Uz to, sadrži veliku raznolikost vitamina. No, sok od šipka također se ne preporučuje prečesto konzumiranje, inače mogu nastati probavni problemi.
- Piće nije jedina zamjena za kavu. Da biste se razveselili, samo trebate zauzeti uspravan položaj tijela. Dokazano je da kada osoba stoji, mozak postaje budniji i fokusiraniji. Možete izmjenjivati razdoblja stajanja i sjedenja. To će imati blagotvoran učinak na produktivnost.
- Kontrastni tuš je još jedna dobra alternativa kavi. Ali prikladnije za one ljude koji rade od kuće. Ne preporučuje se tuširanje samo hladnom vodom, to će negativno utjecati na kožu. Zagrijte se nekoliko minuta pod vrućom vodom, a zatim 30 sekundi - hladnim tušem. I tako nekoliko puta.
- Crni čaj dobra je alternativa kavi. Zahvaljujući njemu možete osjetiti vedrinu, lakoću u tijelu. Umor će se smanjivati. Srce će početi aktivnije raditi, a osjetljivost će se osjetno povećati. Možete koristiti i zeleni čaj.
- Šetnja također može djelovati kao alternativa kavi. Uz njegovu pomoć bit će moguće ponovno pokrenuti mozak i riješiti se prekomjernog rada. Stoga, ako smatrate da trebate predahnuti, maknite se od računala i prošećite.
