Post je razdoblje duhovne i tjelesne apstinencije iz vjerskih razloga. Tjelesni post bez duhovnog neće donijeti ništa za spas duše, stoga glavno je ne samo ograničiti se u hrani, već i proći pročišćavanje kroz fizička i moralna ograničenja.
Upute
Korak 1
Najznačajniji postovi u pravoslavlju su Velika korizma - održava se prije Uskrsa i traje četrdeset i osam dana. A također i Rođendan brzi, koji započinje 27. studenog, četrdeset dana prije Kristova rođenja. Ovih dana odustanite od tjelesnih užitaka, ne vjenčajte se, ne obavljajte svadbene svečanosti, sputavajte svoje emocionalne nagone, ne pijte alkohol, ne puši, ne psuj …
Korak 2
Posvetite više pažnje duhovnom rastu, molitvi i čitanju duhovne literature, ispovjedite se i pričestite barem jednom.
3. korak
Potpuno isključite upotrebu jaja, maslaca (povrća radnim danom), kao i životinjskih proizvoda (kiselo vrhnje, mlijeko, vrhnje, meso). Ovih dana možete jesti rižu, heljdu, bisernu kašu, krumpir, slani kupus, gljive, sokove, krekere, čajeve, povrće, voće - nemasnu hranu. U obične dane dopustite si da jedete samo jednom navečer, a u nedjelju i subota - dva puta (ručak i večera), dok su dozvoljeni biljno ulje i malo crnog vina.
4. korak
Postavite sebi pravilo da tijekom korizme jedite samo hladna jela ponedjeljkom, srijedom i petkom, kuhana utorkom i četvrtkom, a samo u subotu i nedjelju dopustite si malo biljnog ulja.
Korak 5
Uvijek ne zaboravite apstinirati, a ne iscrpljivati svoje tijelo, stoga poštujte gore navedene zahtjeve uzimajući u obzir vašu snagu i spremnost za post. Za vrijeme posta Crkva dopušta starijima, bolesnicima i onima koji tijekom godine nisu imali priliku redovito jesti (obitelji s niskim primanjima). Svećenici mogu ustupiti trudnicu za vrijeme korizme, kao i, u nekim slučajevima, vojnike i putnike.
