Alla Borisovna Pugačeva u svom je životu probala ogroman broj različitih dijeta. Međutim, niti jedan joj nije u potpunosti odgovarao. Zbog toga je pjevačica kreirala vlastitu prehranu koja joj je i danas najdraža.
Biljna dijeta
Trajanje ove dijete je 3-4 dana, tijekom kojih se možete riješiti 4-6 kilograma viška kilograma.
Alla Borisovna predlaže svaki dan piti koktel od kefira s biljem i krastavcem. Ne trebate se pridržavati posebnog režima. Morate konzumirati ovo piće čim osjetite glad, ali ne prije spavanja.
Da biste pripremili dijetalni shake, trebat će vam:
- 1,5 litre jednodnevnog kefira s malo masnoće;
- 1 svežanj sitno nasjeckanog zelja - cilantro, kopar i peršin;
- 1 mali svježi krastavac, sitno nariban.
Ne možete čuvati ovo piće, pa ga pripremite neposredno prije nego što ga upotrijebite. Blagodati kefirskog napitka Alla Borisovne neosporive su, jer je jednodnevni kefir izvrstan laksativ, a zelje i krastavci skladište su vitamina i komponenata korisnih za ljudsko tijelo. Osim toga, ovaj je ukusni napitak za mršavljenje izvrstan za utaživanje gladi.
Koktel koji preporučuje dijeta Alla Pugacheve izvrstan je za tjedne dane posta.
Dijeta s krastavcima
Još jedan omiljeni način rješavanja viška kilograma Alla Borisovne Pugacheve je dijeta s krastavcima, odnosno dijeta koja se temelji na salati od ovog povrća. Naravno, malo je vjerojatno da će se ova metoda mršavljenja odnositi na olovku same primadone, ali to ne smanjuje njezinu učinkovitost.
Da biste napravili salatu, trebat će vam:
- 1 kilogram svježih krastavaca;
- 30 grama kiselog vrhnja s malo masnoće;
- velika hrpa bilo kojeg zelenila - celera, peršina, kopra i tako dalje.
Krastavce grubo nasjeckajte, začinsko bilje začinite, začinite kiselim vrhnjem i promiješajte. Salata se ne može soliti. Tijekom dana morate jesti pripremljeno jelo u 3 doze. Poželjna vremena: 12: 00-13: 00, 16: 00-17: 00, 19: 00-20: 00. Uz svaku porciju salate možete pojesti krišku crnog kruha. Prije spavanja dopušten je međuobrok od 1 zelene jabuke ili naranče. Doručak je dopušten uz porciju nemasne kaše i šalicu nezaslađene kave ili čaja.
Na ovoj dijeti možete u prosjeku izgubiti 0,5 kilograma viška kilograma dnevno. Trajanje ove metode mršavljenja ne smije biti duže od 10 dana.
Nakon završetka bilo koje od dijeta na kojima je Alla Pugacheva izgubila težinu, kilogrami se, u pravilu, ne vraćaju. Posljednje pjevačeve fotografije dobar su primjer za to. Ali za to se morate redovito baviti tjelesnom aktivnošću - više hodanja na svježem zraku, plivanja, aerobika ili pilatesa.
